《美国睡眠医学会》为了回答“人类睡眠时间”的问题，曾经专门组织了一个睡眠专家小组。小组成员回顾了数百项关于睡眠时间和健康问题的高质量研究，然后通过几轮投票和讨论，最终给不同年龄段所需睡眠时间划了一个范围。
网上常有说法称吃核桃能够补脑，因为长得像脑子，“以形补形”，那么吃核桃到底有这功能吗？今天我们一起来看看最近发表在柳叶刀子刊上的一篇相关研究。
人体血压长期处于一种高压状态下，会使得血管壁逐渐变得僵硬和狭窄，以致加重动脉硬化的程度，进而增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的风险。
李子酸甜可口，很多人喜欢吃，但它的营养到底怎么样，吃的时候又该注意什么呢？
香蕉到底有啥营养，每天吃都有啥好处呢？这篇文章我们就来说说香蕉，一起吃个明白。
糖尿病患者需要注重科学饮食和运动，否则不仅对控糖无益，还会增加其他疾病症状的风险。
现在枣正上市，香甜清脆太好吃，有没有一颗颗停不下啦？有没有边吃边想着又补血了？
